鄭多燕減肥晚餐有效果嗎 是騙局嗎

添加日期：2016年10月13日 閱讀：1882

“鄭多燕營養(yǎng)晚餐”是普通食品，但廣告中均出現(xiàn)用“用鄭多燕減肥晚餐，保證讓你瘦下來，不節(jié)食、不運動，躺著就能讓你瘦，不腹瀉、不反胃，沒有一例副作用。鄭多燕減肥晚餐1周減掉10斤油，30天狂甩一身肉，用鄭多燕減肥晚餐只要一個月，保證讓你瘦下來。這是真的嗎?是不是騙人的呢?

鄭多燕減肥晚餐有一定的功效，但是任何減肥代餐必有其弊端，都不如原始材料食譜來的健康。因此，可以偶爾食用鄭多燕減肥晚餐，平時還是要自己注重食物營養(yǎng)的學習和搭配，吃**和自然的減肥食譜，這樣有利于身心健康。再者，除了控制飲食，更加要加強運動。

鄭多燕減肥食譜早晚餐 一日六頓不長肉

韓國*火健身女皇鄭多燕婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，經(jīng)過一連串的瘦身運動與合理的飲食之后，鄭多燕又恢復(fù)到49公斤的健美身材，著實很讓人羨慕!

大家都知道鄭多燕的健身操*有效，其實鄭多燕也有著自己的減肥食譜，而且一天吃六頓。因為人們都不是根據(jù)自己的食欲，而是根據(jù)時間來決定每天的飲食，也就是說我們一日三餐的飲食習慣。而在她看來，這種不憑食欲而憑習慣來吃飯的飲食方式，正是肥胖的元兇。所以她的減肥秘訣是少吃多餐，再加上健身運動，就可以達到減肥的效果!

鄭多燕減肥食譜一：

早餐：粗糧飯小半碗、烤魚、涼拌野菜、涼拌蘿卜、紅燒豆腐、醬汁白菜、泡菜

點心：原味酸奶一杯+草莓若干

午餐：火雞三明治(和點心一起準備)

點心：水煮紅薯半個+蘋果1/4個+芹菜少量

晚餐：烤蔬菜

點心：西紅柿、蘑菇沙拉、香草茶(檸檬草+玫瑰)

鄭多燕減肥食譜二：

早餐：大麥飯半碗、煎雞蛋、石鍋拌飯、雜魚炒辣椒、燒豆腐、蔥蒜蘸醬、黃瓜泡菜 點心：蘋果半個+豆?jié){1杯;

午餐：青豆飯便當(青豆飯、煎雞蛋、涼拌菠菜、炒胡蘿卜、干燒豆腐)

點心：低脂牛奶+堅果(杏仁、花生、腰果)+干果(藍莓、柿子餅)

晚餐：蘆筍、烤雞脯肉

點心：香草茶+煮雞蛋3個(只吃蛋白)+黃瓜半根

責任編輯：田月華 atm-sprinta.com 2016-10-13 15:18:48

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