如何防治頸椎��？頸部瑜伽五步驟輕松解決

添加日期：2016年11月8日 閱讀：1647

如何防治頸椎病？不少人有頸椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，頸部活動(dòng)少，導(dǎo)致頸椎疼痛。那么該如何防治頸椎病呢?頸部瑜伽可以助你輕松解決頸椎問題，頸部瑜伽怎么做?下面就來看下頸部瑜伽的作用以及動(dòng)作要領(lǐng)。

有一項(xiàng)調(diào)查顯示，只有16%的人才會(huì)購買專業(yè)頸霜護(hù)理頸部，57%的人會(huì)在護(hù)臉的時(shí)候順便把護(hù)膚品抹在頸部，還有27%的人根本沒有頸部護(hù)理意識。其實(shí)保養(yǎng)只是其一，還有線條!尤其是每天在電腦前超過8小時(shí)的女性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頸部會(huì)隨著年齡的增加變得粗、短、胖，美國醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，七成以上的白領(lǐng)女性都有“脖子問題”，松弛、皺紋、贅肉不用說，脖子酸、頸椎痛簡直就成了口頭語被大家掛在嘴邊，所以不管是為了美麗還是健康，對于脖子，你都要多加呵護(hù)才行。



這些壞習(xí)慣會(huì)讓你的頸部曲線變糟！

無數(shù)次抬頭、低頭動(dòng)作：

我們每天都會(huì)在不經(jīng)意中重復(fù)無數(shù)次抬頭和低頭的動(dòng)作，還有睡覺時(shí)枕頭過高，都會(huì)讓很薄的頸部肌膚因擠壓而出現(xiàn)皺紋，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復(fù)彈性，將之消除。

貼心美頸計(jì)劃：

每周做一次頸部去角質(zhì)，由上至下以劃圈的方式輕輕按摩5分鐘，沖洗干凈后再涂上頸霜，肌膚就會(huì)變得柔嫩光滑。要提醒的是，可別忘記頸部兩邊和后面的肌膚。

頸部缺水：

頸部肌膚薄而脆弱，前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌少就難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產(chǎn)生皺紋。

貼心美頸計(jì)劃：

選擇含有維生素C、E等抗氧化成分的，且質(zhì)地上針對頸部肌膚結(jié)構(gòu)特別設(shè)計(jì)的專用保養(yǎng)品。

防曬不兼顧頸部：

紫外線和電腦輻射是造成頸部松弛、膚色不均，甚至長斑的罪魁禍?zhǔn)�，頸部肌膚本就脆弱，如果再不注意防曬，長久以往，“雞皮脖”也會(huì)找上你。

貼心美頸計(jì)劃：

除了日常護(hù)理外，還需要一些小動(dòng)作：用拇指和食指，由下往上輕捏頸部兩側(cè)，這個(gè)動(dòng)作可以讓頸部肌膚更緊實(shí)。

責(zé)任編輯：芳芳    atm-sprinta.com    2016-11-8 9:57:43

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