添加日期:2016年11月23日 閱讀:1801
對(duì)治療疾病上,還是需要按照醫(yī)生們的建議進(jìn)行選擇治療方法,這樣對(duì)疾病的控制才會(huì)有幫助,很多人在患有疾病的時(shí)候,都是有著不同的態(tài)度,消極的,積極的都有,但想要疾病能夠快速治療,還是要積極的配合醫(yī)生們的治療方法,那在藥物的選擇上,也是要正確使用,對(duì)非處方安眠藥有哪些呢?
非處方安眠藥也是有著,一些食物對(duì)有助于睡覺(jué),也都是有著很好的幫助作用,所以我們?cè)谒卟缓玫臅r(shí)候,而言都是可以進(jìn)行選擇的哦,下面就詳細(xì)的介紹下。
輕微失眠請(qǐng)不要服用安眠藥,因?yàn)榘裁咚幎加懈弊饔煤鸵蕾?lài)性。向你推薦幾種管失眠的食物:
睡眠不好的人,晚餐可以吃小米粥。小米含有豐富的色氨酸,色氨酸能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)--五羥色氨,它使人的大腦活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制,因此容易入睡。經(jīng)常失眠的人,可用小米30克,加5克半夏,每晚煮粥食用。
酸棗面可治失眠。
睡覺(jué)前喝一杯溫牛奶。牛奶中有一種能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于它的作用,喝一杯牛奶后可產(chǎn)生具有調(diào)節(jié)作用的肽類(lèi),其中有數(shù)種“類(lèi)鴉片肽”。這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢神經(jīng)的鴉片肽受體結(jié)合,發(fā)揮類(lèi)似鴉片的麻醉作用,使全身產(chǎn)生舒適感,有利于入睡。
此外,葵花瓜子、蜂蜜和大棗等,也具有安眠的功效?ü献雍衼営退帷⒍喾N氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞的正常代謝,提高神經(jīng)中樞的功能,每晚可吃一把葵花瓜子。蜂蜜糾正失眠的作用很明顯,睡前可喝一杯蜂蜜沖的溫開(kāi)水。晚飯后用大棗煎水服用,也能加快入睡。
非處方安眠藥以上是不錯(cuò)之選,對(duì)這些的食物,在有助睡眠上,有著很好的幫助作用,而且長(zhǎng)期的使用,對(duì)身體健康也是沒(méi)有任何的危害作用,因此是一個(gè)很值得相信的選擇,同時(shí)對(duì)調(diào)理身體營(yíng)養(yǎng)均衡,也是有著一定的作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。