男性補腎食療 讓男人重振雄風(fēng)

添加日期：2016年12月3日 閱讀：1736

顯示生活中腎虛的患者又很多，尤其是男人，補腎對男人很重要。補腎*好的辦法就是從食療上面入手，那么補腎食譜有哪些呢?今天小編就個大家介紹3款補腎食譜，讓男人重振雄風(fēng)。

全福豆腐

配料：豆腐2塊、鮮蘑50克、青菜芯10顆、香菇30克、素油50克、醬油20克、白糖3克、精鹽1克、濕淀粉10克。

做法：香菇入沸水泡軟，去蒂。青菜燙至碧綠，涼水沖涼，豆腐切成片狀。

炒鍋燒熱用少許油滑鍋，舀入素油燒熱后將豆腐煎至兩面金黃，添醬油、白糖、精鹽、清水一碗，放入香菇、鮮蘑、菜心，燜燒至湯汁濃稠離火裝盤，將湯汁用濕淀粉勾芡澆在豆腐上即可。

功效：此方可預(yù)防營養(yǎng)不良所致的秋季各種疾病。

板栗燒仔雞

配料：仔母雞一只、板栗200克，芝麻油250克、豬油、雞湯、味精、白糖、濕淀粉、硝水、醬油、精鹽、蒜白各適量。

做法：仔母雞宰殺去毛、去內(nèi)臟、頭、爪，洗凈，切下頸項后切塊，板栗去殼。

炒鍋至旺火上，下芝麻油，燒制七成熱，放入雞塊炸5分鐘后，用漏勺撈出，倒出余油后，加雞湯、板栗、醬油、精鹽、白糖、雞肝，用旺火燒10分鐘，至肉塊松爽、板栗粉糯時，再加豬油、味精、蒜白，用濕淀粉調(diào)稀勾芡，起鍋盛盤即可。

功效：補腎去寒，潤肺除燥。

百棗蓮子銀杏粥

配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。

做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后用小火至粥稠時加冰糖稍燉即可。

功效：養(yǎng)陰潤肺、健脾和胃。

責(zé)任編輯：田月華 atm-sprinta.com 2016-12-3 10:53:01

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