心血管疾病十大誤區(qū) 如何走出心血管疾病的誤區(qū)

添加日期：2016年12月27日 閱讀：1526

心血管疾病成為威脅人類殺手疾病之一，甚至很多年輕人也患有這種疾病。每年因?yàn)樾难�管疾病死亡的人�?shù)遠(yuǎn)大于其他疾病死亡的人數(shù)，那么如何走出心血管疾病的誤區(qū)呢?

誤區(qū)一：“我這么年輕，不用擔(dān)心會(huì)有心臟病�！�

你現(xiàn)在的生活方式會(huì)影響你未來患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)性。童年或青少年時(shí)期，血小板就開始在動(dòng)脈中積聚，隨后導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞。美國有1/3的人患有心血管疾病，而且這1/3的人不全是老年人，中年人甚至是年輕人也可能患心臟病。肥胖的人、患有二型糖尿病或有其它危險(xiǎn)因素的人更容易在年輕時(shí)患心臟病。

誤區(qū)二：“一患心臟病我就會(huì)知道，因?yàn)闀?huì)胸痛”

不一定如此。雖然心臟病常伴有胸痛或胸部不適，但它還有可能導(dǎo)致其它輕微的癥狀，包括氣短、惡心、眩暈、單側(cè)或雙側(cè)胳膊疼痛或不適、下頜、頸部、背部疼痛或不適。即使你不確定是否是心臟病發(fā)作，也要立即就醫(yī)。

誤區(qū)三：“只有到了中年才需要檢測膽固醇水平”

美國心臟協(xié)會(huì)建議20歲時(shí)就要開始測量膽固醇水平。如果你的家族有心臟病史，盡早開始檢測膽固醇水平是明智的做法。有心臟病史的家庭中的孩子通常膽固醇水平較高，這會(huì)使他們成年時(shí)患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升。你可以通過健康飲食、經(jīng)常鍛煉來幫助自己和家人。

誤區(qū)四：“只要服用藥物，糖尿病就不會(huì)危害我的心臟”

治療糖尿病有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)或延緩心血管疾病的發(fā)展。但即使血糖得到控制了，你患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)仍然較高。這是因?yàn)橐�起糖尿病的危險(xiǎn)因素也會(huì)使我們易患心血管疾病。這些重合的危險(xiǎn)因素包括高血壓、超重、肥胖、缺乏體育鍛煉和吸煙。

誤區(qū)五：“會(huì)有警報(bào)信號告訴我自己有沒有高血壓。”

因?yàn)槿藗兺ǔ２恢�道自己是否患有高血壓，因此高血壓又被稱為“無聲殺手”。你不會(huì)有任何患高血壓的癥狀，因此別在等著身體警示你了。要想知道自己是否患有高血壓，方法就是用一個(gè)簡單的血壓計(jì)測量一下你的血壓。高血壓的及早治療是特別重要的，因?yàn)槿绻�不及早治療它�?huì)導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、腎衰或其它嚴(yán)重的疾病。

誤區(qū)六：“我們家族人都有心臟病，因此我也不可避免的會(huì)患有心臟病”

雖然有心臟病家族史的人患心臟病的幾率要高，但我們?nèi)钥梢圆扇〈胧┯行Ы档突夹呐K病的風(fēng)險(xiǎn)。制定行動(dòng)方案并把它們付諸實(shí)踐以保持你的心臟健康：控制膽固醇的攝入、合理飲食、控制血壓、保持健康體重、控制血糖、停止吸煙。

誤區(qū)七：“我心跳的特別快，一定是得了心臟病”

心率有點(diǎn)波動(dòng)是正常的。當(dāng)運(yùn)動(dòng)或興奮時(shí)心跳就會(huì)加快，睡覺時(shí)心跳就會(huì)減慢。大多數(shù)情況下，心率改變是正常的。然而有時(shí)，心率波動(dòng)，即心跳不正常或心跳不規(guī)律，可以成為心律不齊的標(biāo)志。大部分心律不齊都是無害的，但有時(shí)心律不齊時(shí)間太長會(huì)影響心臟的正常功能，此時(shí)就需要治療了。

誤區(qū)八：“心衰意味著心臟停止跳動(dòng)”

在心搏停止時(shí)心臟會(huì)突然停止跳動(dòng)，這不是心衰。心衰時(shí)心臟仍然跳動(dòng)，只是其泵血功能出現(xiàn)異常。心衰會(huì)導(dǎo)致氣短、腳腫、踝關(guān)節(jié)腫、不停的咳嗽、哮喘。在心搏停止時(shí)，人會(huì)失去知覺、停止正常的呼吸。

誤區(qū)九：“腿疼一定是年老的標(biāo)志。我確定它和心臟沒有關(guān)系�！�

腿部肌肉疼痛可能是外周血管疾病的標(biāo)志。外周血管疾病可能是由于血小板堆積導(dǎo)致腿部動(dòng)脈阻塞而引起的�；加型庵苎�管疾病的人患心臟病或中風(fēng)的幾率要比常人高出五倍。

誤區(qū)十：“患心臟病后我應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)”

不!盡快有計(jì)劃的鍛煉對你有利!研究表明：經(jīng)常鍛煉或做其它有益心臟健康的事情會(huì)**心臟病患者的壽命。慢性病患者發(fā)現(xiàn)適度的鍛煉對自己是安全、有益處的。美國心臟協(xié)會(huì)建議心臟病患者每周至少要進(jìn)行兩個(gè)半小時(shí)的適度鍛煉。通過加入心臟康復(fù)計(jì)劃來尋求你所需要的幫助;咨詢醫(yī)生了解自己應(yīng)如何制定能夠滿足自身需求的鍛煉計(jì)劃。

責(zé)任編輯：田月華 atm-sprinta.com 2016-12-27 14:20:43

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