減肥花草茶有哪些分類?制作方法是什么?

    添加日期:2017年1月17日 閱讀:1442

    以下是6種減肥花草茶,針對(duì)一般肥胖者、燥熱及虛弱體質(zhì)來(lái)分類,在家就可以親自動(dòng)手做,你可以試試看。

    第*類 適合一般肥胖者

    葛根茉莉花

    材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖

    做法:將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。

    功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。

    口感:紅豆再加茉莉花味,好喝!

    檸檬消脂茶

    材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖

    做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。

    口感:喝起來(lái)涼涼的,又有點(diǎn)酸酸的。

    第二類 適合燥熱體質(zhì)者

    通便瘦身茶

    材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢

    做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,即可飲用。

    功效:化痰消脂消熱,適用于口干口苦,身熱頭痛及小便黃赤等癥。

    口感:枸杞及茉莉花味重。

    決明冬瓜茶

    材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜

    做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí),加入薄荷,燜約5分鐘,過(guò)濾后待涼,加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

    功效:消熱潤(rùn)腸通便,適用于口干口苦,小便黃赤及大便秘結(jié)等癥。

    口感:清淡又有冬瓜味。

    第三類 適合虛弱體質(zhì)者

    山楂菊花茶

    材料:玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖

    做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,加入冰糖,即可飲用。

    功效:補(bǔ)氣利水,止腹瀉,適用于肥胖易喘、疲乏無(wú)力等氣虛體質(zhì)者。

    口感:玫瑰和菊花味加在一起,味道獨(dú)特,又帶點(diǎn)甘甜味。

    桂花輕身茶

    材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

    做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘,即可飲用。

    功效:補(bǔ)氣利水,止腹瀉,適用于肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質(zhì)者。

    口感:中藥味重,可以多加桂花。


    責(zé)任編輯:趙帥超 atm-sprinta.com 2017-1-17 15:02:41

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