抑郁癥不好治，多喝牛奶就可以了！

添加日期：2017年4月19日 閱讀：7753

乳制品不僅有益身體健康，對心理健康可能也存在益處。近日，一項來自日本東北大學的研究顯示，常喝低脂肪乳制品可能降低出現(xiàn)抑郁癥狀的風險。

許多人為了保持好身材選擇低脂肪乳制品。不過，一項新研究表明，低脂肪乳制品也可能有益于心理健康——多喝低脂牛奶和酸奶可能會降低抑郁癥狀的風險。

這項在日本一千多名成年人中進行的研究發(fā)現(xiàn)，與較少消費這類乳制品的人相比，消費更多低脂牛奶和酸奶的人不太可能會出現(xiàn)抑郁癥狀。

該研究共同作者，日本東北大學的Ryoichi Nagatomi教授及其同事*近在Social Psychiatryand Psychiatric Epidemiology期刊上發(fā)表了他們的研究成果。

抑郁癥是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥發(fā)病率約為11%，約有3.4億抑郁癥患者。當前抑郁癥已成為世界第四大疾病，預計到2020年將成為僅次于心臟病的人類第二大疾病。

研究人員表示，以前的研究曾將乳制品攝入與抑郁癥聯(lián)系起來，但是乳制品的效果到底是正面的還是負面沒有定論。

低脂乳制品消耗與較低的抑郁癥風險有關

在這項研究中，研究人員調(diào)查了某些低脂和高脂乳制品的消費量如何單獨影響抑郁癥風險。研究對象包括1,159名日本成年人，年齡在19至83歲之間，其中大多數(shù)是女性。

參與者在飲食調(diào)查問卷中表明他們平時消耗低脂或全脂牛奶以及酸奶的頻率。然后使用20項自我評估抑郁量表評估抑郁癥狀。

研究團隊在31.2%的男性和31.7%的女性中發(fā)現(xiàn)了抑郁癥狀。與自述不消費低脂肪乳制品的成年人相比，那些每周消費1到4次低脂牛奶和酸奶的人不太可能出現(xiàn)抑郁癥狀。

不過，這些研究結果仍然存在于一些可能的干擾因素，如年齡，性別，整體飲食，生活方式以及健康狀況等。

此外，全脂乳制品的消費和抑郁癥之間沒有關聯(lián)。研究人員猜測，這可能是因為與抑郁癥有關的全脂奶中的反式脂肪酸被牛奶中的色氨酸所抵消。他們表示，需要進一步的研究來確定低脂乳制品攝入與較低的抑郁癥風險之間關聯(lián)的機制。



責任編輯：趙帥超 atm-sprinta.com 2017-4-19 14:50:05

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