早飯不好好吃 患動脈粥樣硬化風險會增加

添加日期：2017年10月17日 閱讀：1535

一項新研究發(fā)現(xiàn)，不吃早飯或囫圇吃早飯者，不但肥胖和代謝綜合征的比例高，其動脈粥樣硬化風險也幾乎加倍。

研究發(fā)現(xiàn)，與每日吃高質(zhì)量早飯者相比，早飯馬馬虎虎者和不吃早飯者的肥胖和代謝綜合征的比例均較高。非冠狀動脈粥樣硬化、亞臨床動脈粥樣硬化和多處動脈粥樣硬化的比例也較高。



不吃早飯者出現(xiàn)亞臨床動脈粥樣硬化較為常見。多因素校正后，與早飯質(zhì)量高者相比，不吃早飯者腹主動脈斑塊增加79%，頸動脈斑塊增加76%，髂股動脈斑塊增加72%。

與早飯質(zhì)量高者相比，吃早飯馬馬虎虎者頸動脈和髂股動脈斑塊分別增加21%和17%。

至于不吃早飯不利于健康的原因，研究者認為，不吃早飯者可能有較多不良生活習慣，如不運動、熬夜等。

此外，不吃早飯者也較容易感覺肚子餓，導致午餐吃下更多食物，當人體必須在短時間內(nèi)消化很多食物，就容易導致血糖上升，時間久了可發(fā)生動脈粥樣硬化，進而引發(fā)心臟病。

該研究調(diào)查了4000名坐辦公室的中年人。早飯超過全天熱量攝入的20%為高質(zhì)量早飯者，早飯熱量占5%~20%為馬馬虎虎者，還有3%的人不吃早飯。

責任編輯：田月華 atm-sprinta.com 2017-10-17 14:51:33

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