添加日期:2018年2月1日 閱讀:1755
暈車提前做準(zhǔn)備
對(duì)于暈車的朋友來說,暈車的感覺真是生不如死,因此做好防暈車工作顯得格外地重要。
暈車不是病,而是一種應(yīng)激反應(yīng),不用過分緊張。經(jīng)常暈車者出發(fā)前的頭天晚上應(yīng)保證充足睡眠,別吃得太飽,別吃油膩食物,可吃一些易消化的食物。在必要的情況下,提前半小時(shí)服用防暈車藥或者切片生姜貼在肚臍眼上,也可以聞橘子皮或服用新鮮姜汁。
另外,乘車時(shí)盡量減少頭部活動(dòng),避免看窗外移動(dòng)的景物。由于現(xiàn)在移動(dòng)設(shè)備的普及,很多人在乘車或坐飛機(jī)時(shí),都會(huì)在手機(jī)、平板電腦中下好電影、電視劇來消磨時(shí)間,這樣長時(shí)間用眼,會(huì)給眼睛帶來傷害,造成眼干、眼澀、眼疲勞等不適,特別是坐夜車的人,車廂中光線較暗,再長時(shí)間對(duì)著書籍或屏幕,傷害更大。另外,在移動(dòng)的交通工具上長時(shí)間盯著屏幕,會(huì)讓眼睛感覺不舒服,導(dǎo)致眼花、頭暈等不適。
旅途謹(jǐn)防流感、腹瀉
春運(yùn)期間,人群密度大、密切接觸頻率增加、通風(fēng)和衛(wèi)生條件較差,再加上天氣又寒冷,旅途疲勞,抵抗力下降,這些都增加了流感感染風(fēng)險(xiǎn)。
建議乘客在車上要多喝水,也可佩戴口罩積極預(yù)防;中途靠站可以下車通風(fēng);盡量避免用手接觸眼、鼻及口等。旅途中可以帶上感冒藥,如出發(fā)前出現(xiàn)了感冒等不適癥狀,應(yīng)推遲出行,不要強(qiáng)行出門。
另外,在長途汽車和火車上,由于車上設(shè)施不足,許多乘客忽視洗手飲食衛(wèi)生要求,或者在車上食用了冷食物,引發(fā)消化道疾病的發(fā)作,極易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等。
建議乘客要注意飲食衛(wèi)生,盡量規(guī)律飲食,避免胃腸道疾病。在列車上吃飯前也應(yīng)用香皂洗手,如果怕用水不方便,上車前*好準(zhǔn)備消毒濕紙巾,吃飯前用濕紙巾擦手。不隨意用手直接接觸食物,盡量使用一次性杯子和碗筷。長途旅行,有的人途中不吃不喝;也有的人一路上嘴不閑著。這兩種做法都不可取,前者可能導(dǎo)致低血糖,后者易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。春運(yùn)路上體力消耗大,合理搭配飲食才能護(hù)好腸胃。
特殊人群要當(dāng)心
春運(yùn)過程中,回家團(tuán)聚、探親訪友,總是希望能帶上剛出生的小寶寶和老人團(tuán)聚,希望久別的親人歡聚一堂,因此嬰幼兒、孕婦及糖尿病、高血壓等慢性病患者,就成了旅途中的特殊人群。
另外,乘客要帶小寶寶出門時(shí),一定要準(zhǔn)備充足的衣服,防止氣溫上的差異。要多備些寶寶日用品,一次性紙尿褲、濕紙巾都要帶足,給寶寶帶點(diǎn)水,因?yàn)榈搅水惖兀械膶殞殨?huì)換水土拉肚子,等到了家以后先一半一半地?fù)Q水比較好。寶寶容易感冒,受涼腹瀉,出發(fā)前應(yīng)準(zhǔn)備治腹瀉的肚臍貼之類的藥物,還要隨身攜帶一瓶退燒的藥。
對(duì)于心腦系統(tǒng)疾病患者,郭冬娜建議在春運(yùn)期間應(yīng)盡量避免出行,如不得不外出,則要學(xué)會(huì)自救,如用藥物控制血糖、血壓升高;當(dāng)出現(xiàn)頭暈乏力、心悸時(shí)要開窗通風(fēng)透氣,應(yīng)向就近的親友求救,隨身攜帶急救藥品。長途旅行時(shí)還應(yīng)多喝水,加快血液循環(huán)和新陳代謝,避免血液過于黏稠形成血栓。補(bǔ)充水分相當(dāng)重要,但應(yīng)盡量少喝咖啡、酒、果汁,開水才是*佳的選擇,*好能每小時(shí)補(bǔ)充250毫升左右的水。
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。