久坐傷身傷大腦 高強度鍛煉無法抵消傷害

添加日期：2018年4月17日 閱讀：1688

　　美國一項新研究說，久坐對身體健康的影響不**于過去發(fā)現(xiàn)的會增加心臟病風險等，對中老年人的大腦也有一定負面影響。
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校一個研究小組在新一期網(wǎng)絡版學術(shù)刊物《科學公共圖書館·綜合》上報告說，他們對中老年人進行的這項研究顯示，久坐不動的人，大腦中一個對記憶至關重要的區(qū)域厚度會變薄。


研究小組招募了35名年齡在45歲至75歲的志愿者，詢問他們的身體鍛煉情況及平均每天坐著的時長。然后研究人員對這些志愿者的腦部進行了高分辨率磁共振成像。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，坐的時間較長與大腦內(nèi)側(cè)顳葉變薄有關聯(lián)。

內(nèi)側(cè)顳葉是大腦中參與形成新記憶的重要腦區(qū)。研究人員說，內(nèi)側(cè)顳葉變薄是中老年人認知能力下降和癡呆的前兆。這項研究結(jié)果說明，對于早老性癡呆等疾病高風險人群，可以嘗試通過減少久坐時間來進行早期干預。
分析還發(fā)現(xiàn)，即便進行較高強度的身體鍛煉，也不足以抵消長時間坐著給大腦帶來的負面影響。
此前多項研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，久坐不動會增加人患心臟病、糖尿病甚至過早死亡的風險，其危害堪比吸煙。
本次研究負責人普拉巴·希達斯建議，為了防范久坐帶來的健康風險，人們首先應該減少每天坐著的總時長，其次在坐著辦公或?qū)W習時，應該隔一段時間站起來活動一下，避免持續(xù)坐著。

責任編輯：田月華 atm-sprinta.com 2018-4-17 13:39:35

文章來源：新華網(wǎng)