添加日期:2018年7月13日 閱讀:3871
隨著社會(huì)的發(fā)展,很多人越來越注重養(yǎng)生和減肥了,當(dāng)然減肥是為了健康,跑步和踏步機(jī)是鍛煉身體的好選擇,踏步機(jī)也有一定的減肥效果,那么迷你踏步機(jī)減肥效果好嗎?會(huì)不會(huì)損傷膝蓋?
踏步機(jī)更多的鍛煉腿部和腰部,而且只有單一的左右搖擺、不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作。跑步機(jī)則可以鍛煉到全身,而且可以調(diào)節(jié)速度,將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里、心率等都可以顯示出來,功能比踏步機(jī)更多。想要更好的掌握自己運(yùn)動(dòng)情況的話,選擇跑步機(jī)更好一些。》》》產(chǎn)品推薦:邁動(dòng)力踏步機(jī)
踏步機(jī)與跑步機(jī)相比強(qiáng)度不大,老人也適合使用。踏步機(jī)是健身、減肥、瘦身的*佳選擇,可調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,液晶顯示運(yùn)動(dòng)數(shù)量,時(shí)間,卡路里。適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機(jī)?梢栽谏舷逻\(yùn)動(dòng)的同時(shí)左右擺動(dòng),帶動(dòng)全身的扭動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)的部位!可以隨著音樂運(yùn)動(dòng),也可在看電視時(shí)使用。讓你不知不覺中燃燒脂肪!具備扭腰機(jī)功能---能結(jié)實(shí)小腹和腰部,塑造動(dòng)人的腹腰部。具備提臀機(jī)功能---能結(jié)實(shí)臀部,塑造尖挺曲線美麗的臀部。具備踏步機(jī)功能---能結(jié)實(shí)腿部,塑造迷人均勻的雙腿。
雖然踏步機(jī)和跑步機(jī)堅(jiān)持練習(xí)都是能夠幫助有效減肥的,但是相對(duì)來說跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較大的,是單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度*大,耗能*多的有氧運(yùn)動(dòng);而踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較低的,單位時(shí)間內(nèi)能量消耗小,屬于休閑類健身運(yùn)動(dòng),減肥效果自然就沒有跑步機(jī)那么好。
跑步機(jī)不僅可以調(diào)節(jié)速度,有不同的訓(xùn)練強(qiáng)度,還能進(jìn)行跑步、快走等運(yùn)動(dòng)方式,而且能夠使得全身肌肉都參與進(jìn)行。而相對(duì)來說大多數(shù)的踏板機(jī)重點(diǎn)在于鍛煉腿部,對(duì)于其他部位的鍛煉效果不強(qiáng),因此減肥效果就相對(duì)比較弱了。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。