眼睛干澀什么原因?眼睛干澀吃什么好?

    添加日期:2019年3月6日 閱讀:1489

    久坐電腦經常會有眼睛干澀的感覺,尤其春季天氣干燥時,特別容易出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀。那么眼睛干澀什么原因?眼睛干澀吃什么好?

    眼睛干澀什么原因?

    1、中老年人,淚液分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少,早晨起床眼睛干澀多是干眼的早期表現(xiàn)。

    2、經常看電腦、電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯**,導致眼睛干澀。視疲勞時,可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發(fā)癢、干澀不適等。

    3、維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。

    4、干眼癥可能是干燥綜合癥的表現(xiàn)之一。發(fā)生眼睛干澀癥狀后,*好找眼科醫(yī)生做一下有關的檢查,以明確引起眼睛干澀的原因,并針對病因進行治療。

    眼睛干澀吃什么好?

    1、維生素C

    食物代表:西紅柿、橘子、青椒、草莓、獼猴桃等

    人眼需要的維生素C量要比其他部位要高很多,如果平時從食物中攝入的維生素C不足,晶狀體容易營養(yǎng)不良,甚至會變形。

    2、類胡蘿卜素

    食物代表:深黃、深綠、紅色蔬果

    除了β胡蘿卜素外,類胡蘿卜素家族的其它成員,像葉黃素、玉米黃素,對眼睛有著重要的保健作用,尤其是近視眼的人要多注意補充。

    3、維生素A

    食物代表:魚肝油、動物肝臟、枸杞子、胡蘿卜等

    人體內缺少維生素A的時候,往往會感到干澀,并且容易產生疲勞感,情況嚴重一些的人,還可能會出現(xiàn)眼白表面干燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。如果在光線昏暗環(huán)境下或夜晚視物不清,則說明身體非常需要補充維生素A了。

    4、維生素B2

    食物代表:奶酪,蛋黃,魚,豆類,肉,奶,家禽,菠菜,全谷等

    人體缺少維生素B2,不僅容易令口角,唇,舌等等部位干燥,發(fā)炎,還會令眼睛血絲密布、怕光、易留眼淚等等,另外,視傳導也需要維生素B2的參與。

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    責任編輯:琦琦 atm-sprinta.com 2019-3-6 13:38:05

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