老人氣虛吃什么保健品？補氣吃什么保健品好？

添加日期：2019年3月21日 閱讀：3757

老年人如果體虛、氣血不足，可以用補氣養(yǎng)血的保健品來調(diào)理，比如西洋參，生地，枸杞，當(dāng)歸，黃芪，刺五加，沙棘等做成的保健品。主要還是從飲食上加強營養(yǎng)，才能保證身體健康。老人氣虛吃什么保健品?補氣吃什么保健品好?

1、老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發(fā)達的*高物質(zhì)，它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應(yīng)。

2、補充維生素。維生素具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、也可以長期服用靈芝，中藥靈芝對五臟六腑有全面的系統(tǒng)調(diào)理和滋補作用，可平衡陰陽，調(diào)和氣血，增強年輕活力。



3、老年人注重冬季的食補。食補可提供較高的人體熱量，以抵御寒冷。滋補的食品產(chǎn)熱量高，營養(yǎng)豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補御寒上品。大豆及豆制品能供給優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和脂肪，產(chǎn)熱量也很高。此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生姜等，也是獨具特色的御寒佳品。

4、另外老年人的飲食要注意葷素搭配，還應(yīng)注意多吃魚類、海產(chǎn)類食品和富含維生素的食物，可適當(dāng)多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。

5、大棗、黃精、枸杞等滋陰藥物，有陽虛的話可以服用人參黃芪等藥物。

責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-3-21 14:13:08

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