秋季養(yǎng)生保健品吃什么好?秋季養(yǎng)生保健食品推薦

    添加日期:2019年3月28日 閱讀:3052

    秋季天氣干燥,容易受涼咳嗽,所以適合平補。適合秋季的保健品有可以健脾養(yǎng)胃防脫發(fā)的紅棗,提高人體免疫力的維生素C和蜂王漿,還有補中益氣健脾胃的黨參。秋季養(yǎng)生保健品吃什么好?秋季養(yǎng)生保健食品推薦。

    秋季養(yǎng)生保健品吃什么好?

    1、紅棗

    秋季干燥的天氣里毛發(fā)容易干枯掉落,而紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效,脾好則皮堅,可以防止頭發(fā)脫落。

    2、維生素C

    秋季容易受涼感冒,維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用,每日服用維生素c可預(yù)防感冒。

    3、蜂王漿

    蜂王漿可提高人體免疫力、止痛消炎、治療貧血。一般一年四季都可以吃蜂王漿,但在夏季吃了容易上火。

    4、黨參

    黨參味甘性平,入脾、肺經(jīng),有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,可以對脾胃虛弱有很好的改善作用。

    5、蓮子

    蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。

    6、芡實

    芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經(jīng),能健脾祛濕、固腎止瀉,且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥,祛濕效果優(yōu)于紅小豆,鎮(zhèn)靜效果強過蓮子,可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中,有一條就是吃芡實。

    責任編輯:琦琦 atm-sprinta.com 2019-3-28 11:09:21

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