女人吃什么保健品排毒養(yǎng)顏？排毒養(yǎng)顏吃什么保健品？

添加日期：2019年4月1日 閱讀：2750

如果體內堆積了大量的毒素而無法排出的話，不僅會威脅身體健康，還會導致身材肥胖。女人吃什么保健食品排毒養(yǎng)顏?排毒養(yǎng)顏吃什么保健品?

女人吃什么保健品排毒養(yǎng)顏?

1、維生素C可抗氧化、抗衰老，防止黑色素沉著、祛斑，還參與膠原蛋白的合成，使皮膚更有彈性

2、蘆薈可增強腸胃蠕動，促進排便;

3、膳食纖維可以縮短食物及有毒物質在腸道內的停留時間，協(xié)助加速食物蠕動和排除體內毒素及廢物，清腸排毒，調節(jié)腸胃，改善膚色，使皮膚顯得更年輕;

4、葉綠素是**解毒劑，可以中和各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內積存的毒素，并將其排出體外，起到凈化血液的作用。

5、蜂蠟。食用蜂蠟能降低皮膚*外層死亡角質細胞的粘連性，有助于清除角質細胞，調理膚質，撫平細小的皺紋，改善皮膚的粗糙和干燥狀況，還能消除褥瘡，使色素斑變淺。



排毒養(yǎng)顏吃什么保健品?

1、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。 胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2、蓮藕

蓮藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種十分好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為皮膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

3、紅豆

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、強健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿�？稍谒�前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

4、白蘿卜

白蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。 蘿卜有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。假如想利用蘿卜來排毒，則適合生食�？纱虺芍�或以涼拌、腌漬的方式來食用。

5、綠豆

綠豆含有非常多的維生素B、磷、鐵、葡萄糖、鈣等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。 多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，省得有機酸、維生素受到破壞而降低作用。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的效果。

責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-4-1 14:06:09

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