促進排鉛吃什么保健品？排鉛吃什么保健品？

添加日期：2019年4月3日 閱讀：4869

鉛中毒會嚴重的損害到小孩子的智力，嚴重的話還會導致小孩子變?yōu)榘V呆。所以日常生活中要注意排鉛。促進排鉛吃什么保健品?排鉛吃什么保健品?

促進排鉛吃什么保健品?

1、維生素C

因為能與鉛結合生成可溶性的物質，同時還有解毒能力，所以家長應多給孩子準備一些含維C較多的水果，如獼猴桃、草莓、鮮棗等。

2、粗糧和干果

在主食方面，家長應多給孩子吃一些粗糧，如小米粥、玉米渣子粥等，因為大量的B族維生素、粗纖維有助于排鉛。

3、奶制品或豆?jié){

牛奶中鈣含量很高，同時牛奶中所含有的蛋白質能與體內存在的鉛結合生成可溶的化合物，有助于減少鉛在人體內的長期“非法滯留”，而適當飲用豆?jié){也可通過優(yōu)質蛋白質減少鉛的吸收。

4、海產品

海產品中鐵、碘等微微量元素含量較多，紫菜、海帶、海白菜等海產品中含有的海藻酸、海帶等物質都能有效促進鉛的排出。

5、血制食品

血制品是“鐵的寶庫”，鐵與血紅素的結合有利于抑制對鉛的吸收，因此可適當給孩子補充一些豬血、鴨血等血制食品。



排鉛吃什么保健品?

1、大蒜：能與人體內的鉛結合成一種**的化合物，從而達到不會中毒的效果。

2、茶：經常喝茶能有效的排出體內的鉛毒，這個對辦公一族來說可是非常簡單易行的排鉛方法，沒事多喝點茶，既能排毒，還對眼睛好。

3、含鐵質食物：西紅柿、蛋黃、動物肝臟等都是富含鐵質的食物，含鐵質的食物也可以取代鉛與人體組織中有機物結合，加速鉛代謝。

4、酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃腸蠕動，并能一定程度上減少鉛吸收，加速排出人體內的鉛毒。

5、蛋白質食物。平時吃一些豬肉、雞蛋、大豆，這些富含蛋白質的食物。蛋白質能在一定程度上有效取代鉛與人體組織中的有機物的結合。

6、含有維生素C的食物：獼猴桃號稱維生素C之王，每天吃一個獼猴桃能有效排鉛毒，此外，蘋果、草莓、橙子等水果也都含維生素c。不用多，每天能保證攝取150mg維生素C即可有效排除鉛毒。

責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-4-3 10:01:02

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