胃寒吃什么營(yíng)養(yǎng)品？脾胃虛寒吃什么補(bǔ)品？

添加日期：2019年4月4日 閱讀：4889

脾胃虛寒的人可以多吃溫?zé)�、具有補(bǔ)益脾胃作用的補(bǔ)品，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。胃寒吃什么營(yíng)養(yǎng)品?脾胃虛寒吃什么補(bǔ)品?

胃寒吃什么營(yíng)養(yǎng)品?

1、栗子

中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。

2、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用�！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色�！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

3、山藥

胃寒可以多吃山藥。山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，可以每周吃兩次山藥燉排骨，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補(bǔ)脾健胃，用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等癥狀。山藥中富含有類似于荷爾蒙的成分，是目前熱門的抗老化養(yǎng)生食療食品。

4、大棗

大棗性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之�！睂�(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，*宜經(jīng)常服用大棗。

5、花生

花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂，其中“補(bǔ)血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。

6、粳米

又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

7、鱸魚

鱸魚味甘性平，能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補(bǔ)作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營(yíng)養(yǎng)物*豐富。

8、豬肚

豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。



9、鯉魚

鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其 味甘性平，能滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。

10、糯米

糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

11、蓮藕

蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

12、羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

脾胃虛寒吃什么補(bǔ)品?

1、蛋白質(zhì)食物不能少，吃大豆、奶酪、牛奶、酸奶，這些都是富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)增加胃蛋白非常有幫助，可以有效改善胃寒。

2、常吃干果類食物。干果類食物中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，有助于保護(hù)我們的胃，建議常吃：栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。很多胃寒的人也會(huì)表現(xiàn)胃氣血不足，這些干過有助于補(bǔ)腎氣。

3、藥膳調(diào)理。建議每天可吃30顆左右的枸杞，枸杞可以補(bǔ)腎氣，改善胃寒，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能會(huì)有點(diǎn)熱氣，可以減少用量，同時(shí)可用菊花茶瀉火。還可以經(jīng)常煮山藥粥喝，這種藥膳粥是*養(yǎng)胃的。

4、少吃冷飲，多吃熟菜。胃寒就是怕生冷的東西，可是很多胃寒的人卻是很喜歡喝冷飲的，尤其是現(xiàn)在夏天到了，天氣炎熱，喝冰鎮(zhèn)的飲料很涼爽，但是胃寒的人是不適合多飲這樣的飲料的，應(yīng)該多吃一些煮熟的食物，對(duì)于一些涼性的水果也是不宜多吃的。比如西瓜、柚子等。但是可以多吃養(yǎng)胃的水果，比如木瓜、蘋果等。

5、五谷雜糧更養(yǎng)胃。建議平時(shí)多吃一些玉米粥、高粱粥、八寶粥等，還可以多吃一些面粉，比如蕎麥、燕麥等。

6、選擇熱性蔬菜。南瓜、韭菜、蒜臺(tái)、蒜苗、豆芽等，都是可以經(jīng)常食用的。

責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-4-4 9:20:27

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