女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血？女人吃什么補(bǔ)腎快？

添加日期：2019年4月19日 閱讀：2839

現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，容易造成腎臟精氣不足，氣血兩虧，陰陽(yáng)失調(diào)。女性會(huì)臉色蒼白、長(zhǎng)黃褐斑、頭發(fā)干枯、疲勞乏力等。那么女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血?女人吃什么補(bǔ)腎快?

女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血?

1、枸杞

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之*宜。

2、栗子

栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，*宜食用。

3、當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。



4、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚(yú)對(duì)腎有益。

5、何首烏

何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

女人吃什么補(bǔ)腎快?

1、龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

2、阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

3、當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-4-19 14:26:01

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