豐胸減肥*好的方法是什么 豐胸食物食譜

添加日期：2019年5月8日 閱讀：2447

擁有一個S型的身材，是每個女性朋友*迫切的夢想，豐胸減肥的方法有很多，那么豐胸減肥*好的方法是什么?豐胸食物食譜有哪些?

豐胸減肥*后的方法

擴胸操

身體平躺,兩手拳心相對,持啞鈴內收至胸前,然后兩臂向兩側平伸外展,動作應緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,向兩側外展時呼氣。反復做數(shù)十次。

俯臥撐

俯臥床上,身體正直,雙臂撐起身體時收腹挺胸。然后屈肘下落,但身體不能貼床。反復做十余。次,逐漸增加次數(shù)。游泳:游泳除了對肺部和保持身材線條美有益外,對乳房的健美有益。而水流的,中擊、按摩又有助于雙乳的造型。

豐胸食物食譜

1、蘆筍手卷

材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。

做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中卷起。

作用：蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

2、香菇排骨湯

材料：小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當歸少需

做法：1、先把排骨川燙一遍，洗干凈;

2、把所有的材料都放進燉鍋，加入米酒，加水八分滿;

3、大火煮開在以小火燉三個小時就完成了!

責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-5-8 17:20:15

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