孕婦能吃藻油DHA嗎,藻油DHA吃多少合適

添加日期：2019年7月5日 閱讀：2219

藻油DHA是從人工培育的無污染藻類中萃取而來，不含重金屬和化學(xué)毒素，不含EPA。藻油DHA非常適合孕婦和寶寶。那么孕婦能吃藻油DHA嗎?藻油DHA吃多少合適?優(yōu)睿聰寶藻油DHA招商詳情》》



孕婦能吃藻油DHA嗎?

孕婦能吃藻油DHA。DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例*大，約占50%，因此，嬰兒補(bǔ)充DHA對其智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

藻油DHA吃多少合適?

1、哺乳媽媽和0—6個(gè)月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。藻油DHA招商詳情》》



2、6個(gè)月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。

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