補血保健品有哪些 女人補血補氣吃什么好

添加日期：2019年7月9日 閱讀：3403

女性貧血非常常見，長期貧血更容易引起其他疾病，因此女性朋友要長吃些補血的產(chǎn)品，那么補血保健品有哪些?女人補血補氣吃什么好?



補血保健品有哪些

鐵及葉酸

大多數(shù)的貧血是由于體內(nèi)缺乏鐵、葉酸等營養(yǎng)元素。因為體內(nèi)的鐵元素是制造血紅素的重要營養(yǎng)素之一,其主要功能是合成體內(nèi)血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。

蛋白質

蛋白質是補血保健品中必不可少的選擇之一,因為蛋白質是制造人體血紅素及紅血球的必需營養(yǎng)元物質之一。

阿膠

長期服用阿膠有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng),能使其更快地造血、生血,增加血液細胞的數(shù)量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素,在補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)素之外,還可以促進鈣的吸收,起到補血養(yǎng)血的作用。

維生素

維生素是補血必不可少的營養(yǎng)元素,也是制造紅細胞的必需營養(yǎng)物質,主要有維生素B12、維生素B6、維生素C。其中維生素B12可以加速紅細胞的成熟,制造新的血液,緩解貧血等癥狀。

鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產(chǎn)品,因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類,鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素,具有補血造血的功效,適用于營養(yǎng)性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。

女性朋友除了日常吃些補血的保健品外，還可以通過飲食進行調整，比如多吃黑豆、菠菜、黑芝麻、紅棗等，這些也能起到補血補氣的效果。

責任編輯：大花 www.atm-sprinta.com 2019-7-9 10:40:15

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