維生素A的功效與作用 你應當知曉

添加日期：2019年7月12日 閱讀：2262

維生素A是人體中所需重要元素之一，它有著很多種對人體有益之處，今天要給大家分享的是維生素A的功效與作用有哪些！你應當知曉！



1、骨骼生長發(fā)育

維生素A對骨骼生長發(fā)育有著非常重要的作用，它可以促使未成熟的細胞轉化為骨細胞，骨細胞增多的同時可促進骨骼與牙齒的生長發(fā)育。

2、提高免疫力

維生素A可增強人體自身抗感染和疾病的抵抗力。就像這個呼吸道疾病，維生素A可減少呼吸道感染次數(shù)與這個病程的縮短。

3、延緩衰老

這個得給大家說一下，維生素A有著非常好的延緩衰老之功效，其可以抗氧化，然后通過轉化促使人體在衰老的過程速度上放緩。

4、改善視力

這個就不用多說了，這個大家都清楚，維生素A具有改善視力的功效。

維生素A的功效有很多，它不僅僅局限于上訴幾種功效。在我們日常生活中有著非常多的蔬菜品種都富含了豐富的維生素A，如紅蘿卜，所以建議大家，在日常飲食中請勿挑食。

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責任編輯：小剛 atm-sprinta.com 2019-7-12 13:51:12

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