山藥的功效與作用有哪些 女人每天吃山藥有什么好處

添加日期：2019年7月15日 閱讀：2597

山藥可以說是*普遍的一種食材和藥材，再加上現(xiàn)在很多人追求養(yǎng)生，山藥就成為桌上*常見的食材，那么山藥的功效與作用有哪些? 女人每天吃山藥有什么好處?

山藥的功效與作用有哪些

益肺止咳

生山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥;



健脾益胃、助消化

山藥有健脾益胃、促進消化的作用，臨床上常用山藥來治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。脾胃不好的人，其實完全可買些新鮮的山藥食用，做到藥食兼施。

延年益壽

生山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

抗肝昏迷

近年研究發(fā)現(xiàn)生山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。

降低血糖

生山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，糖尿病人的食療佳品;

吃山藥的好處多多，女人多吃山藥，補鈣有養(yǎng)顏，且還能夠提高免疫力，有抗腫瘤的作用。山藥雖好，不過在使用時，還是有一定謹記的。

吃山藥有哪些禁忌

1、山藥不能與鯉魚一起吃

山藥不能和鯉魚，甘遂及堿性物質一起使用，否則會破壞山藥中的營養(yǎng)成分，對我們的身體起不到滋補的作用。

2、山藥不能和豬肝一起吃

山藥能抗衰老，這是由于山藥中含有非常豐富的維生素c。如果山藥和豬肝一起吃的話，山藥中富含的維生素c與豬肝中富含的金屬微量元素結合，維生素c的氧化功能會得到破壞，而微量元素會被沉淀。不但起不到滋補效果，反而會降低食物的價值，甚至可能會造成不良的影響。

3、山藥不能與富含分解酶的食物一起吃

我們的身體消化吸收食物，必須要有一種分解酶的作用，其中有種可以幫助我們分解體內的維生素c。山藥如果與含這種物質的食物一起吃，很容易破壞掉山藥中的營養(yǎng)。常見的富含維生素c分解酶的食物包括黃瓜，胡蘿

責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-7-15 17:18:55

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