男性補肝腎吃什么好,這些食物補肝又補腎

添加日期：2019年7月18日 閱讀：3093

現(xiàn)代人工作壓力大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，就容易出現(xiàn)亞健康。很多男性喝酒抽煙熬夜，導致肝腎陰虛的情況。那么男性補肝腎吃什么好?這些食物補肝又補腎?枸杞OEM廠家(可貼牌代加工)招商詳情》》



1、香菇

香菇是一種非常有營養(yǎng)的食物，很多人不喜歡香菇的味道，但是香菇在菌類食物當中抗癌和溫補的作用是首屈一指的，中醫(yī)通常都認為香菇的性平味甘沒有毒肉干路費具有補氣血的作用，冬天應該多吃香菇，尤其是肝腎陰虛的患者，在冬季的時候經(jīng)常喝香菇湯或者吃炒香菇燉香菇之類的菜，對于補肝養(yǎng)腎是非常有好處的。

2、枸杞

枸杞子是一種用于補肝補腎非常好的藥物，這種藥物可以在熬湯的時候作為調(diào)料，也可以平時用來泡酒或者泡水經(jīng)常喝枸杞泡的水可以治療陰虛火旺，還可以清肝明目，對于有腎虛情況的朋友，可以經(jīng)常在水中加入枸杞浸泡一下，喝完之后可以將枸杞吃掉，這樣效果更好一些。

3、山藥

山藥是一種在南方地區(qū)比較常見的蔬菜，這種蔬菜并不是北方的土豆，山藥具有健脾補肺，益氣固腎的作用，而且能夠強健人的五臟六腑，還能有安神的功效，經(jīng)常吃山藥對于溫補肝腎，效果是非常好的，在熬山藥湯的同時加入大棗效果會事半功倍。

4、桑葚

桑葚這種食物具有很好的滋陰補血的功效，能夠補肝腎，對于一些肝腎陰虛體質(zhì)比較弱的人來說，經(jīng)常吃桑葚能夠具有很好的不肝補腎作用。而且這種食物還能抑制高血壓的形成，對于已經(jīng)形成高血壓的患者有一定的平穩(wěn)血壓作用，可以說是一種溫補肝腎以及益氣補血非常好的食物。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-7-18 10:40:56

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