早泄吃什么有助于改善 男性朋友**

添加日期：2019年7月22日 閱讀：1261

早泄是一種男性常見病癥，多發(fā)于退休后的男性朋友，據(jù)了解，退修后的男性朋友中，每三個就會有一個有早泄癥狀。

所有的病癥都是從預(yù)防所開始，今天就給大家分享一下，生活中吃哪些食物有助于改善早泄問題！



1、富含維生素C的食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

2、全麥面包

**稱，要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

3、生蠔

海鮮可以增強(qiáng)性能力，男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于*中鋅的需求量(15毫克)。

4、韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。早泄患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

韭菜真是一個好東西，很多有關(guān)于男性早泄、補(bǔ)腎的文章中都會提到韭菜，但大家應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的身體狀況來酌情服用，不要盲目的大量食用。

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