失眠有什么好產(chǎn)品 改善睡眠的產(chǎn)品有哪些

添加日期：2019年7月26日 閱讀：3453

現(xiàn)在人的壓力比較大，這些壓力不是來源于工作上的壓力，就是來源于家庭的壓力，隨著這些壓力的**，失眠是*好的反應(yīng)，那么失眠有什么好產(chǎn)品?改善睡眠的產(chǎn)品有哪些?



失眠有什么好產(chǎn)品

眠的人可以選用褪黑素、纈草根、膠原蛋白肽、五羥色氨酸等產(chǎn)品來幫助改善失眠，這些產(chǎn)品各自側(cè)重點不同。

褪黑素：褪黑素也被稱之為褪黑激素或者松果體素等，有“人體安眠藥”的美譽，褪黑素是由人體內(nèi)一個叫松果體的器官有規(guī)律的分泌，可以調(diào)節(jié)人們的睡眠質(zhì)量，解決多夢，記憶力衰退，免疫力低下等問題。

纈草根：纈草根是用來治療失眠纈草的粉紅色花朵纈草可緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮癥以及其他失調(diào)病癥，同時也可放松肌肉，使內(nèi)環(huán)境油恢復(fù)穩(wěn)態(tài)。纈草似乎往往在服用較長時間(數(shù)周)后才生效，不過也有很多使用者發(fā)現(xiàn)其立即起效。

膠原蛋白肽：補充膠原蛋白肽能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，通過為神經(jīng)系統(tǒng)細跑補給營養(yǎng)平衡大腦正常的興奮和抑制。通過大腦細胞中樞神經(jīng)抑制性物質(zhì)作用，產(chǎn)生對中樞神經(jīng)衰弱，失眠等癥狀的改善作用。

中老年人失眠一般建議搭配褪黑素、膠原蛋白肽、纈草根;而年輕人則需搭配膠原蛋白肽、纈草根、鈣鎂片。如果失眠比較嚴重，建議還能搭配五羥色氨酸，那就更好了。

責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-7-26 9:47:34

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