低血糖吃什么好,如何預(yù)防低血糖

添加日期：2019年7月31日 閱讀：1194

很多人都有低血糖的情況，血糖低是一件可大可小的事情，低血糖通過自身調(diào)節(jié)的功能是可以完全能夠恢復(fù)的,但是生活上也要注意好調(diào)理。低血糖吃什么好?如何預(yù)防低血糖?血糖儀1招商詳情》》



低血糖吃什么好?

1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。

3、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

4、與高血壓相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

如何預(yù)防低血糖?

1、每天在預(yù)定時間吃飯,規(guī)律進(jìn)餐(很多糖友某餐進(jìn)食量明顯減少,或者打了胰島素遲遲不吃飯,這是引起低血糖的常見原因)。

2、確保每餐的食物都含有適量的碳水化合物(淀粉)。

3、如果要進(jìn)行體力消耗大的活動,注意多吃些含有碳水化合物的食物。

4、時常攜帶一些糖類食品,如糖果(軟糖更好);一般來說,阿卡波糖單獨(dú)使用不會引起低血糖,如果同時合用胰島素促泌劑或胰島素,一旦出現(xiàn)低血糖,應(yīng)直接給予葡萄糖口服或者靜脈注射,此刻進(jìn)食雙糖或淀粉類食品無效。

5、如果一旦出現(xiàn)心跳加快、眩暈、出虛汗、眼冒金星等癥狀,可能為低血糖癥狀,立即飲用糖水,或甜飲料,食用面包、饅頭等。

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