添加日期：2019年7月31日 閱讀：1985
很多男性都有腰酸腰痛、頭暈耳鳴、畏寒肢冷的情況，這是腎陰虛。腎陰虛要先調整生活習慣，飲食清淡，不要熬夜，多吃一些滋陰的食物。男人陰虛吃什么好?男人陰虛如何調理?補腎丸OTC招商詳情》》
男人陰虛吃什么好?
1、鵪鶉
鵪鶉的肉不單鮮嫩味美,并且營養(yǎng)非常的豐富,含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。
2、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質�？膳c枸杞子同煮粥食。此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
3、海參
**介紹,海參具有補腎益精的作用,還能夠起到滋陰壯陽,含有豐富的鋅、碘元素,是很好的補腎陰虛的食品,能夠起到降低血脂、調節(jié)代謝的作用。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
4、銀耳
銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質,為民間*常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,*為適宜。
5、桑椹
桑椹有滋陰補血之功,*能補肝腎之陰�！侗静菔觥�:“烏椹益陰氣便益陰血”�！侗静萁浭琛�:“為涼血補血益陰之藥”,還說“消渴由于內熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟�！庇绕涫歉文I陰虛體質之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之*宜。
6、甲魚
甲魚有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之*宜�！侗静輦湟�:“涼血滋陰”�！峨S息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。
男人陰虛如何調理?
平時可以食藥兩用的有麥冬、沙參、阿膠、百合枸杞子，桑葚子，覆盆子等，然后可以服用的中成藥有知柏地黃丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、大補陰丸。但是藥物都不是自覺隨便可以吃的，建議去找個中醫(yī)大夫把把脈辨證論治，望聞問切四診合參，以開具*適合的處方。
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