吃什么保健品可以美容養(yǎng)顏

添加日期：2019年8月7日 閱讀：2462

女性維持美貌一般通過兩種手段，外在保養(yǎng)，內(nèi)在調(diào)理，而吃保健品則主要是內(nèi)在調(diào)理。吃什么保健品可以美容養(yǎng)顏?

1、膠原蛋白

膠原蛋白是一種生物高分子，是十分流行的女性美容保健品之一。它廣泛存在于人類與動物體內(nèi)，皮膚、指甲、內(nèi)在骨骼都需要膠原蛋白來維持彈性和健康。

膠原蛋白能為皮膚細(xì)胞提供結(jié)構(gòu)支持，是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質(zhì)。隨著年齡的增長，體內(nèi)的一些**酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，保濕度也會下降，不僅會形成皺紋，同時還能造成色素沉著，形成色斑等。

指甲缺乏膠原蛋白就會變得脆弱失去光澤、內(nèi)在骨骼缺少膠原蛋白就會引起骨骼磨損，引起關(guān)節(jié)疼痛等。

然而膠原蛋白從日常飲食中攝取十分有限，必須通過額外的補充才能改善膠原蛋白的缺失情況。

服用膠原蛋白的保健品是一種十分優(yōu)秀的補充方式。葡萄籽油凝膠糖果



2、葡萄籽精華

葡萄籽精華是從葡萄籽中提取的一種具有強烈抗氧化作用的活性成分。他可以幫助對抗體內(nèi)的自由基，延緩衰老，減少色素沉淀、清除皮膚毒素，對美白養(yǎng)顏，保持肌膚彈性，效果十分明顯。

3、維C

維C是一種十分常見的抗氧化劑，他可以幫助對抗自由基，延緩皮膚衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，同時，可以幫助減少黑色素的增加，達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

維C可以搭配膠原蛋白食用，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，效果更佳顯著。大豆異黃酮維E軟膠囊60粒



4、維E

維E具有抗氧化的能力，有研究稱，人的衰老過程主要是由于自由基。而維E可以幫助清除自由基，延緩人類衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，保持皮膚的彈性。維E屬于脂溶性維生素，人體不容易代謝，會在體內(nèi)蓄積，過量服用容易引起中毒。因此服用維E一定要嚴(yán)格按照劑量來服用。

5、大豆異黃酮

大豆異黃酮是從大豆中提取的一種活性成分，素有植物雌激素之稱。雌激素缺乏，會引起女性很多生理問題。特別是對于更年期的女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)、激素紊亂會引起生理上的改變，同時皮膚也變得暗沉、皺紋加劇，此時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a充一些大豆異黃酮，來緩解更年期癥狀。

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