哪些人需要補(bǔ)腎,補(bǔ)腎吃什么好

    添加日期:2019年8月7日 閱讀:1787

    肝臟是人體十分重要的器官,承擔(dān)著人體的代謝和解毒功能,是人體*大的消化器官和解毒器官。中醫(yī)理論認(rèn)為,肝腎同源,精血同生,肝腎同養(yǎng),才能保證身體的健康。哪些人需要補(bǔ)腎?補(bǔ)腎吃什么好?黑枸杞OEM廠家(可貼牌代加工)

    哪些人需要補(bǔ)腎?

    1、出現(xiàn)少年白頭的情況,頭發(fā)稀疏萎黃枯燥;

    2、畏寒肢冷,多夢(mèng)失眠,腰腿酸軟;

    3、臉色蒼白暗淡無(wú)光澤;

    4、女士容易出現(xiàn)痛經(jīng)、乳房增生等問(wèn)題;

    5、容易感到疲倦、煩躁、焦慮和憂郁;

    6、腰部贅肉增加、前胸后背有紅痣或長(zhǎng)痘痘等。

    補(bǔ)腎吃什么好?

    1、枸杞

    枸杞是一味藥食同源的中藥材,也是著名的保肝護(hù)腎食材,它具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用。枸杞它含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以幫助肝臟修復(fù)、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生,經(jīng)常服用枸杞,對(duì)于肝氣不足、頭暈眼花等癥狀,改善效果特別明顯。對(duì)于肝腎不足的人來(lái)說(shuō),是滋補(bǔ)的好選擇。

    2、黑芝麻

    黑芝麻性味甘、平,具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用,是保肝護(hù)腎的好選擇。海參黑枸杞

    3、海參

    海參是一種十分美味的海產(chǎn)品,同時(shí)它還有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血,是腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)的佳品。海參中含有大量的精氨酸,精氨酸是男性精細(xì)胞的主要成分,同時(shí)還具有調(diào)節(jié)性激素的功能,海參中還含有磷、鋅、錳、硒、鎳等元素,這些都對(duì)人體多種生理活動(dòng)有很好的作用,特別是對(duì)于需要保肝養(yǎng)腎的男性來(lái)說(shuō),可以經(jīng)常食用。

    4、桑葚

    桑葚是一種時(shí)令限定水果,它味道酸甜,頗受人喜愛(ài)。桑葚還具有保肝、護(hù)腎、滋陰的作用,經(jīng)常食用,可以滋補(bǔ)肝腎,充盈血液,烏發(fā)明目,適合肝腎不足的人。

    5、牡蠣

    牡蠣是一種受人歡迎的海產(chǎn)品,中醫(yī)上認(rèn)為它可以斂陰,潛陽(yáng),止汗,澀精,化痰,軟堅(jiān)。對(duì)于因肝腎不足引發(fā)的自汗盜汗,遺精,崩漏等癥,有很好的緩解作用,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),牡蠣中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,有很好的強(qiáng)肝解毒,提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝等功效。而牡蠣還含有豐富的精氨酸,是男性精細(xì)胞的主要成分,經(jīng)常食用,可以幫助提高男性的性能力。

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