添加日期：2019年8月13日 閱讀：1575
很多人在生活中由于體質比較差所以很喜歡進行食補，但是吃了很多補品，卻還是不怎么管用。那么增強體質吃什么好?增強體質多吃這些食物。
1、山藥
山藥中含有大量的維生素和礦物質，能夠給人體補充很好營養(yǎng)，而且山藥中還含有大量的淀粉酶能夠幫助有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。
2、冬瓜
冬瓜利水利尿，很多人都推薦冬瓜來減肥，這是因為其不僅營養(yǎng)豐富，而且還有很強的潤肺生津的作用，能夠預防呼吸道疾病的出現，而且還能夠增強體質，提高免疫力。
3、韭菜
韭菜是溫性食物，春天補陽氣很重要，可以不僅營養(yǎng)好，而且還能夠很好的幫助增強人體抵抗細菌病毒的能力。而且韭菜也有很好的殺菌功效，可以幫助清理人體內的病菌。
4、蘿卜
蘿卜有很好的通氣，養(yǎng)胃的作用。而且蘿卜中木質素，這是一種可以提高巨噬細胞的活力，有很好的防癌抗癌的功效。而且經常性吃蘿卜也能夠增強消化，提高免疫力，從而幫助增強體質。
5、紅色水果
紅色水果中含有大量的胡蘿卜素，能夠抑制人體內的某些細胞發(fā)生病變，而且紅色的水果內還含有大量的維生素和微量元素，連續(xù)吃上幾天紅色的水果能夠幫助清除人體內臟的毒素，不僅能夠能提高細胞活力，更能提高人體免疫力。
6、蜂蜜
很多人都知道蜂蜜是很好的營養(yǎng)品，其不僅含有大量的酶，微量元素，而且還有很好的抗氧化作用，其能夠很好的改善血液成分，促進細胞再生，增強人體的免疫力，提高體質。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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