添加日期：2019年8月13日 閱讀：1588
便秘是一種生活常見病癥，很多人在遇上便秘之后，都會選擇購買藥物類產品進行服用，但除了吃藥，如果能配上這三種方法的話，那將更會是事半功倍。
1、便秘情況較輕者
可于每日清晨起床時立即喝一杯開水或蜂蜜，但切記，醒來時一步也不可以走動，也不能如廁。因為人體猶如電氣配線，一旦站起來走動，全身一切機能即隨之發(fā)動，使得肺、腸開始活動，水在進腸部前即被吸收，也就是說沒有任何效果了。若能確實遵守上述原則，則可百分之百治好便秘，若仍無效，則可能患有其他的疾病。
2、橘子內皮對便秘也有效
在我國這種內皮白色纖維向來是被當成中藥使用，近年來，醫(yī)學界又發(fā)現其含有豐富的各種維生素，更使它倍受矚目，因此奉勸各位，下次吃橘子時連纖維一起吃。
3、與2同，凡是含纖維質的食物，對通便均有助益，例如白菜的菜脈、竹筍等，每周至少食用一次，這對便秘可以發(fā)揮切實的效果。
遇上某些病癥，吃藥是一種辦法，但是在吃藥的同時，有很多生活中的點滴可以起到輔助的作用，將吃藥與輔助相結合，那將是事半功倍。
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