褪黑素的功效作用及副作用

    添加日期:2019年8月14日 閱讀:1875

    褪黑素片主要作用于腦部,它擁有比我們想象中更強(qiáng)大的功能,但與此同時(shí),也有不少人在擔(dān)心褪黑素片是否有其他的副作用。那么下面介紹褪黑素的功效作用及副作用。

    褪黑素的功效作用:

    1、安神,治療失眠。盡管在上述內(nèi)容中說到了褪黑素片,會(huì)有打亂睡眠規(guī)律的可能,但那也是在服用過量的前提下,而更多的時(shí)候,只要服用正確適量的褪黑素片,則有很好的安神效果,能夠使身體的生物鐘有一個(gè)合理的調(diào)節(jié),特別適合國外出差以及長期受失眠困擾的人。

    2、提升記憶能力。經(jīng)研究證明,褪黑素片對(duì)腦部有一定的刺激作用,尤其適合隨著年齡爭強(qiáng)而記憶力衰減的人,能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞活力,從而避免記憶力衰退。

    3、增強(qiáng)人體免疫能力。褪黑素片具有非常強(qiáng)的抗氧化性,而抗氧化劑則能夠很好的抵御自由基,要知道身體的很多疾病其實(shí)都與自由基掛鉤,所以褪黑素片能夠大大的增強(qiáng)身體對(duì)于各種病毒細(xì)菌的免疫能力,使得身體更加健康。

    褪黑素的副作用:

    1、影響生殖能力。不得不提到一點(diǎn),褪黑素對(duì)身體*大的傷害莫過于會(huì)降低身體的生育能力,尤其是女性,有很高的不孕的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樵谕屎谒刂袝?huì)分泌一種泌乳數(shù),從而會(huì)影響性腺器官的發(fā)育。

    2、打亂睡眠規(guī)律。一般來說褪黑素片是用作于調(diào)整睡眠之用,但是過量的服用褪黑素片會(huì)使身體更加依賴于褪黑素片的存在,從而打亂正常的作息時(shí)間,在這樣的條件下,它并不能夠起到安神助睡眠的作用,反而會(huì)使人體更加失眠,從而損害身體。

    3、有可能出現(xiàn)抑郁癥。除了身體上,長期并且不適合的服用褪黑素片,還會(huì)在精神上造成傷害,那就是抑郁癥。

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