褪黑素的吃法,如何正確服用褪黑素

    添加日期:2019年8月14日 閱讀:14979

    長(zhǎng)時(shí)間的失眠很容易造成人體皮膚器官的加速老化,免疫力降低非常容易疲勞不堪,記憶力明顯的減退,推薦大家服用褪黑素。那么如何正確服用褪黑素?

    褪黑素適用人群:

    1.淺睡,睡眠淺,整夜做夢(mèng),醒后無(wú)法再次入睡的人群。

    2.睡眠不足,睡眠不足導(dǎo)致免疫力,體質(zhì)下降的人群。

    3.質(zhì)量差,睡眠質(zhì)量差,睡后強(qiáng)烈無(wú)力感,疲勞感人群。

    4.易驚醒,因精神壓力大,早睡早醒,睡眠**,易驚醒的人群。

    5.入睡難;入睡困難,無(wú)論晚上用什么方法都難以睡著的人群。

    6.失眠,因失眠導(dǎo)致的頭暈,頭痛,情緒失控的人群。

    如何正確服用褪黑素?

    1.如何正確的服用褪黑素?建議睡前半小時(shí),用溫開(kāi)水或是溫牛奶沖服效果*佳。

    2.服用量多少適宜?建議一天服用兩片,服用量不是越多越好的。

    3.可以每天服用嗎?褪黑素主要的成分是人體必須的氨基酸,不含任何的激素,色素,防腐劑等添加劑,每天都可以服用。

    4.會(huì)產(chǎn)生依賴性嗎?此產(chǎn)品長(zhǎng)時(shí)間服用是不會(huì)產(chǎn)生任何依賴性的,大家可以根據(jù)身體狀況隨時(shí)服用或是停藥。

    5.有哪些人群不推薦食用?例如孕婦,未成年,心臟病等人群為了安全起見(jiàn)建議咨詢醫(yī)師后食用。

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    責(zé)任編輯:琦琦 atm-sprinta.com 2019-8-14 14:06:03

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