冬季選擇性的多吃白菜有益健康養(yǎng)生 你還會(huì)拒絕白菜嗎

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1434

冬季是白菜的盛產(chǎn)季，家家戶戶的也都習(xí)慣性的買上一些，但你知道嗎，白菜在養(yǎng)生的道路上有著非常不錯(cuò)的功效。

含有的纖維素很多

所以對(duì)潤(rùn)腸通便頗有好處，冬季天氣干燥很容易導(dǎo)致便秘，多吃白菜可以不但可以助消化，還能預(yù)防便秘，也可以促進(jìn)毒素排除體外，對(duì)于于房 結(jié)腸癌有一定功效。

含有的維生素也比較豐富

例如維生素C、維生素E等，所以有一定的護(hù)膚功效，能是皮膚白皙，延緩皮膚老化。

含水量較高

所以多吃白菜能預(yù)防冬季干燥，對(duì)于生津利尿也很用幫助；白菜中還含有果膠成分，能幫助人體排除多余膽固醇，凈化血液系統(tǒng)，從而降低心臟負(fù)擔(dān)。

還有治療凍瘡，減肥的功效

并能抑制體內(nèi)亞硝酸鹽形成，從而起到預(yù)防癌癥的功效，所以白菜作為養(yǎng)生之品不妨多吃，冬季正是白菜大量上市的季節(jié)，應(yīng)季蔬菜再適合不過。

吃法也很多

可以做成燉菜、清炒、做餃子餡、涼拌、涮著吃等等，但其性偏寒所以胃寒腹痛的人要少吃。

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責(zé)任編輯：小剛 atm-sprinta.com 2019-8-14 15:36:53

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