添加日期：2019年8月15日 閱讀：1135
很多孕媽媽對于在孕期是否需要補充DHA十分的疑慮，對于補充的必要性和方法都不是十分的清楚。那么孕婦有必要補充dha嗎?
補充DHA的作用
孕期時DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成成分，特別是滿5個月后的胎兒需要母體供給胎兒更多的DHA。另外，DHA對視網膜光感細胞的成熟還有重要的作用。孕婦在孕末3個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。科學家建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
服用方法
孕婦應該在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后，再服用這些DHA營養(yǎng)品，這樣才能充分吸收。因為在魚油類中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃下去后在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物后，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。
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