美白牙齒很簡單 只要方法用對

添加日期：2019年8月16日 閱讀：959

生活中，大家對牙齒的健康是越來越關(guān)注，過去，很多朋友甚至連牙都不經(jīng)常刷。大家對牙齒健康的關(guān)注度逐漸提高，是一件很好的事情，那么，在生活中，我們怎么樣可以美白我們的牙齒呢？

1. 水——吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分損害牙齒，適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，保護口腔健康。

2. 綠茶——綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。

3. 薄荷——薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

4.無糖口香糖——薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

5. 乳酪——鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境造成蛀牙，經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

6. 芹菜——纖維素就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，而且費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

7.洋蔥——洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

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