大家都在追求不同的養(yǎng)生 但你真的會養(yǎng)生嗎

添加日期：2019年8月16日 閱讀：961

養(yǎng)生，是廣大朋友近些年一直都在追求的一件事情，因為大家都渴望擁有一個健康的體魄，但是在追求養(yǎng)生的道路上存在著非常多的誤區(qū)，你知道誤區(qū)在哪里嗎？今天要給大家分享的是，冬季養(yǎng)生，存在哪些養(yǎng)生誤區(qū)！

誤區(qū)一、衣服穿越多越好？

很多人都會認為冬天衣服穿得越多就越暖和，然后實施是衣服本身不會產(chǎn)生熱量，它只是緩沖了外界冷空氣和身體表面熱空氣之間的對流，保存人體的熱量，并起到隔離的作用。如果衣服穿的太多很有可能抑制身體體溫的調(diào)節(jié)機能的適應(yīng)性，從而減弱了人體本身的御寒能力。

誤區(qū)二、室內(nèi)門窗緊關(guān)可以防感冒？

在寒冷的冬季，有些人就會整體門窗緊閉，認為這樣可以提高室內(nèi)的溫度，就不容易感冒了。但其實不然，人體在新陳代謝的過程中會產(chǎn)生出500多種化學(xué)物質(zhì)，其中從呼吸道排出的就有149種多，加上空氣中含有大量的灰塵、細菌和二氧化碳，就更加容易感冒，咳嗽。所以應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)空氣流通才是*重要的。

誤區(qū)三、戴口罩可以預(yù)防感冒？

經(jīng)常帶口罩的人其實恰恰相反會更加容易感冒，因為當(dāng)冷空氣通過鼻子吸入進入我們身體肺部是和我們的體溫接近的，通過不斷的鍛煉，可以增強我們的耐寒能力，而戴口罩會阻止耐寒能力的提高，使人的抵抗力下降。

誤區(qū)四、喝白酒可以御寒？

對于這么認為的人來說應(yīng)該是體驗過喝酒后，因受到酒精的刺激，從而導(dǎo)致血管擴張，身體的熱量大量的是否，而有發(fā)熱的感覺。但其實這種感覺消失的很快，到一定程度時還會變冷。

養(yǎng)生，要學(xué)會正確的避開誤區(qū)，才可以正確的養(yǎng)生。

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責(zé)任編輯：小剛 atm-sprinta.com 2019-8-16 10:23:20

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