添加日期：2019年8月16日 閱讀：2456
魚油和卵磷脂是一種非常好的保健品，二者搭配服用可使不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。魚油和卵磷脂能同時吃嗎?有什么好處?
魚油和卵磷脂的吃法
魚油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效*好。中老年朋友*好早晨空腹吃一粒魚肝臟油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒魚肝臟油，二粒卵磷脂丸。
魚油和卵磷脂的作用
1、運送體內(nèi)廢物：魚油將多余的膽固醇和其它廢物溶解分離出來，卵磷脂是這輛運送車，啟到運送廢物的作用，都可以幫忙修復(fù)激活體內(nèi)細胞。
2、降低血清膽固醇帶量，促進血循環(huán)。卵磷脂可以乳化，分解油脂，可以提高血循環(huán)，提高血清脂類，清除過氧化物，可以降低血中膽固醇和中性卡路里帶量，減少卡路里有血管內(nèi)壁的停留中間，促進粥樣硬化斑點的消逝，避免由膽固醇引啟的血管內(nèi)膜損傷。
3、協(xié)助增效，如虎添翼�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：有吃魚油的和中吃卵磷脂，可以用魚油的主有作用成功效加倍。
4、提高肝臟功可以保肝。魚油有調(diào)節(jié)血脂中的代謝產(chǎn)物有經(jīng)過肝臟代謝。
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