補血活血的食物別亂補!先看看這些中藥材的功效

    添加日期:2019年8月21日 閱讀:1516

    每個月月經(jīng)期間你是否經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈,尤其是蹲下后站立時、面色蒼白、情緒波動大、失眠、記憶力減退、注意力不集中等現(xiàn)象?這就是貧血的現(xiàn)象,那么貧血如何補充嫩?補血活血的食物有哪些呢?

    具有補血功效的中藥

    白芍

    【性味歸經(jīng)】苦、酸,微寒。歸肝、脾經(jīng)。

    【主要功效】養(yǎng)血調(diào)經(jīng),斂陰止汗,柔肝止痛,平抑肝陽。

    【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃,月經(jīng)不調(diào);②自汗;盜汗;③脅痛,脘腹疼痛,四肢攣急疼痛;④肝陽上亢,頭痛眩暈。

    【用法用量】煎服,6~15g;大劑量15~30g。

    【使用注意】陽衰虛寒之證不宜用。反藜蘆。

    歌訣:養(yǎng)血斂陰白芍酸,止汗抑陽兼柔肝。

    何首烏

    【性味歸經(jīng)】苦、甘、澀,微溫。歸肝、腎經(jīng)。

    【主要功效】制用:補肝腎,益精血,烏須發(fā),強筋骨,化濁降脂。生用:解毒,消癰,截瘧,潤腸通便。

    【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃,眩暈耳鳴,須發(fā)早白,腰膝酸軟,肢體麻木,崩漏帶下;②高脂血癥;③瘡癰,風(fēng)疹瘙癢,瘰疬,久瘧體虛,腸燥便秘等。

    【用法用量】煎服,10~30g。

    【使用注意】大便溏泄及濕痰較重者不宜用。

    歌訣:肝腎精血強筋骨,截瘧解毒潤首烏。

    當(dāng)歸

    【性味歸經(jīng)】甘、辛,溫。歸肝、心、脾經(jīng)。

    【主要功效】補血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便。

    【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃,眩暈心悸;②血虛血瘀之月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等;③虛寒性腹痛,跌打損傷,癰疽瘡瘍,風(fēng)寒痹痛等;④血虛腸燥便秘。

    【用法用量】煎服,6~12g。酒當(dāng)歸活血通經(jīng),用于經(jīng)閉痛經(jīng)、風(fēng)濕痹痛、跌仆損傷。

    【使用注意】濕盛中滿、大便泄瀉者忌服。

    歌訣:補血活血全當(dāng)歸,調(diào)經(jīng)止痛潤腸隨。

    阿膠

    【性味歸經(jīng)】甘,平。歸肺、肝、腎經(jīng)。

    【主要功效】補血滋陰,潤燥,止血。

    【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃,眩暈心悸,肌痿無力;②熱病傷陰,心煩不眠,虛風(fēng)內(nèi)動,手足瘛疭;③肺燥咳嗽,勞嗽咯血;④吐血尿血,便血崩漏,妊娠胎漏。

    【用法用量】3~9g。入湯劑宜烊化沖服。

    【使用注意】本品黏膩,有礙消化,脾胃虛弱者慎用。

    歌訣:補血止血黏膩膠,滋陰潤肺蛤粉炒。

    另外,平時進(jìn)補一些粥和湯也會對補血有幫助。如小米紅糖大棗粥、雙耳紅棗粥(木耳、銀耳)、當(dāng)歸雞蛋湯或當(dāng)歸烏雞湯。如果貧血的同時還表現(xiàn)出乏力、易疲乏、腹脹等情況,可以在湯或粥中適當(dāng)加入些黃芪、西洋參或黨參之類補氣的藥材,效果會更棒!

    責(zé)任編輯:大花 atm-sprinta.com 2019-8-21 9:08:10

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