怎樣提高受孕率?做到這三步，輕松提高受孕率!

添加日期：2019年8月23日 閱讀：1109

備孕期間的夫妻要注意的事情很多，尤其是飲食方面。食物與男女的生殖能力都有關(guān)系。如果你和丈夫都堅持好的飲食習(xí)慣，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。那么怎樣提高受孕率?做到這三步，輕松提高受孕率!



如何提高受孕率?

1、計算好女方的排卵期

想要更容易地懷上孩子，當(dāng)然要選擇在女友排卵期時候造人，那么怎么計算排卵期呢?其實排卵期可以根據(jù)生理變化來鑒別，在排卵期到來之前，身體會出現(xiàn)一些征兆，比如陰道會分泌出像雞蛋清一樣的粘液。另外，一般來說，排卵期會處在每次月經(jīng)之前的半個月左右，只要選好這個時間段內(nèi)進行**，就可以大大提高受孕幾率。

2、提高精子質(zhì)量

對于男人們而言，精子好不好至關(guān)重要。提高精子質(zhì)量可以從幾個方面著手，一是穿比較寬松的褲子包括內(nèi)褲，因為過緊的褲子對睪丸產(chǎn)生束縛，影響造精功能;二是在備孕期戒煙戒酒，煙酒對身體的危害巨大，同樣會危害到精子健康;三是多運動少久坐，這對于上班族來說非常重要，久坐對前列腺、睪丸的壓迫很大，適當(dāng)運動能夠提高性功能，進而提升精子質(zhì)量。

3、健康飲食、減少壓力

可以通過飲食來提高受孕率，男性可以多吃生蠔等富含鋅元素的產(chǎn)品，女性也不宜多吃魚肉，因為大量的脂肪攝入會導(dǎo)致陰道體液偏酸性，會殺死精子。此外，正如卓教授所說的，想要成功懷孕離不開輕松、良好的精神狀態(tài)，積極減輕各方面的壓力，每天保證心情愉悅，這樣的話造人成功的幾率會大大增高的!

責(zé)任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-8-23 10:53:09

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