孕媽媽注意了：孕婦補鈣誤區(qū)有哪些

添加日期：2019年8月23日 閱讀：1327

從孕4月開始，胎兒便會進入快速增長期，這時孕媽媽就應(yīng)將補鈣的問題提上日程了。但在補鈣的過程中，部分孕媽媽可能存在一些誤區(qū)，以致補鈣效果不佳。孕婦補鈣誤區(qū)有哪些?

1、孕婦補鈣與補鐵同時進行

如果你有貧血癥狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補充劑時，不要同時服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑。因為鈣會影響鐵的吸收。同樣，由于牛奶中富含鈣，你服用鐵補充劑時不要用牛奶送服，可以選擇在兩餐之間喝牛奶。

2、孕婦空腹服用鈣片

不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用，晚飯后休息半小時再服用為佳，此時充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。



3、鈣與多維片同吃

孕婦補鈣同時*好不要服用其他多維片，因為多維片中一般含有其他無機鹽，并且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關(guān)系，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收。因此，服用鈣補充劑時*好不要和其他多維片同時服用。

4、孕婦補鈣產(chǎn)品中含鉛

孕婦補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。*新的研究結(jié)果表明，有些“**”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對胎兒有害。

5、吃完鈣片后馬上喝茶

吃完鈣片不要馬上飲茶，因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利于孕婦補鈣效果。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-8-23 15:35:31

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