孕期飲食禁忌,孕期飲食注意事項

添加日期：2019年8月26日 閱讀：1034

孕婦作為特殊群體，在孕期對于飲食是有一定要求的，有些食物不能隨便吃或者是過多食用，不然可能會影響孕婦的腸胃健康，甚至會出現(xiàn)中毒、生病等情況。孕期飲食禁忌有哪些?孕期飲食有哪些注意事項?

孕期哪些食物不能吃?

1、山楂：

很多孕婦懷孕期間喜歡吃山楂，用來緩解孕婦嘔吐，惡心的現(xiàn)象，但是山楂對孕婦的子宮有興奮和刺激子宮收縮作用，如果孕婦大量食用，就刺激子宮收縮，甚至是導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、竹筍：

新鮮的竹筍中含有氰甙這種**毒素，如果孕婦食用了生的竹筍或者是沒有煮熟的竹筍，可能會導(dǎo)致食物中毒。

3、甲魚：

甲魚雖然具有滋陰宜腎的功效，但是它屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的作用，如果孕婦食用了，可能會有墮胎的風險，特別是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，同樣的螃蟹也不能吃，雖然螃蟹含有很高的蛋白質(zhì)，但是和甲魚一樣性寒涼，吃多了會傷及脾胃，特別是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

4、蜂王漿：

蜂王漿含有激素物質(zhì)，孕婦食用過后可能會刺激子宮，引起宮縮，并且還會干擾胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育，使胎兒體內(nèi)的激素增加，造成產(chǎn)后假性早熟。



5、咸蛋：

孕婦攝鹽過高會大量飲水，致使水和鹽積聚在體內(nèi)影響腎臟的排泄能力，導(dǎo)致孕婦水腫，孕婦水腫會使體內(nèi)有效循環(huán)血液量加劇減少，影響到胎盤胎兒血液的供給，造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧，影響到胎兒的生長發(fā)育，胎盤缺血就會容易發(fā)生妊娠高血壓綜合癥，伴隨有頭痛，頭暈，眼花的癥狀，嚴重的話還會出現(xiàn)子癇影響到母嬰的健康。

6、青西紅柿：

青西紅柿含有龍葵素，如果孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，伴隨有難受干嘔的癥狀，還有發(fā)芽的土豆也含有龍葵素，吃了會導(dǎo)致呼吸不暢，甚至會出現(xiàn)心臟衰竭。

7、鮮黃花菜：

黃花菜中含有秋水仙堿毒素，如果孕婦吃了沒有熟透的黃花菜，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，胃部會有發(fā)燒的感覺，并且口干舌燥，所以一般*好是把黃花菜先煮熟，然后用開水燙洗下，在烹調(diào)后食用。

孕期飲食注意事項：

1、不宜長期高鈣飲食：

孕婦在孕期的時候不應(yīng)該盲目的補充牛奶鈣片等高鈣食品，因為如果孕婦體內(nèi)的鈣超過自己身體需求的，就會對胎兒不利，可能會導(dǎo)致胎兒患上高血鈣癥。

2、不宜過度食用咸食：

高血壓疾病的發(fā)生于人體內(nèi)的鹽的存量有很大的關(guān)系，如果食鹽過多，就會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分過多，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合癥，所以，孕婦每天食鹽量*好是6克左右。

3、不宜濫服溫熱補品：

孕期攝入過量的溫熱補品可能會加大孕吐反應(yīng)，并且加重身體浮腫，還會導(dǎo)致便秘，甚至是有流產(chǎn)的風險，像桂圓、荔枝這些都要少吃。

4、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)食物：

如果過量攝入高蛋白質(zhì)食物，就會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)量過高，不僅影響到孕婦的食欲，還會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈，疲倦等癥狀，所以，一般孕婦每天的蛋白質(zhì)補充量應(yīng)該為95克左右。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-8-26 9:36:55

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