添加日期：2019年9月3日 閱讀：918
人體都有一個生長和衰老的過程。要保持青春常在，防止衰老過早出現(xiàn)，就必需要注意飲食講究。男人抗衰老吃什么好?男人抗衰老多吃這五種食物。
養(yǎng)生健身食品
主要是低糖、低鹽、低脂肪、高蛋白的食品。在日常生活中要注意調理選擇食用，而且食物要易消化，增進食欲。使身體營養(yǎng)攝入得到平衡。
增強活力、精力的食品
主要有甲魚、海參、芝麻、豆腐、干果、果仁、海產品、人參、蜂蜜等。這些食品主要是高質量補品。
防便秘食品
這是現(xiàn)代人所遇到的一個普遍問題。現(xiàn)代人飲食越“精”，纖維素攝入就越少，就越容易便秘。便秘可導致痔瘡、腸癌等疾病，容易使人衰老。為了增加纖維素的攝入，可以多食谷類、蔬菜、海帶、木耳、蘿卜、豆類、干果、芝麻等食品。
防遲鈍食品
人到老年，大腦趨于老化而出現(xiàn)遲鈍，因此必需在飲食上加以注意。優(yōu)良的蛋白質可以維持腦細胞的功能，因此老年人應多吃牛肉、奶酪等一類食品，多攝入鈣質和鐵質，防止骨、牙老化，疲倦及健忘。
美容食品
人的衰老往往在皮膚上表現(xiàn)出來，如皮膚變黑，出現(xiàn)老年斑等。多吃胡蘿卜、白木耳、薏米等一類食品，以及含維生素C和維生素E的食品，對皮膚頗有好處。
(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：2817276005@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
