鈣鐵鋅多維粉的補鈣效果好嗎 適合多大人服用?

添加日期：2019年9月3日 閱讀：3319

鈣對人體至關(guān)重要，不但關(guān)系到骨骼健康，而且可能與高血壓、經(jīng)前期緊張綜合征等有關(guān)。因此補鈣非常的重要，那么鈣鐵鋅多維粉的補鈣效果好嗎?適合多大人服用?



鈣鐵鋅多維粉由食用葡萄糖、白砂糖、麥芽糊精、維生素A、維生素D、維生素C、低聚果糖、葡萄糖酸鈣、�；撬帷⑵咸烟撬徜\、葡萄糖酸亞鐵、食用香精等組成，溫開水沖調(diào)，0-6個月，每日1-2次，每次半袋;6-12個月，每日1-2次;1-3歲，每日1-3次，每次一袋;3-12歲，每日3次，每次2袋。

想要補鈣除了用鈣鐵鋅多維粉外，還要注意，含鈣多的食物，大致分類如下：奶制品、豆制品、海帶和蝦皮、動物固體等。不過，補鈣的同時，還需要曬下太陽，有助皮膚合成維生素D，促進鈣吸收。除此之外，還有酸角，酸角人稱“鈣中之王”。很多人會認(rèn)為鈣含量*豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量*豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)。

責(zé)任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-9-3 9:42:59

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