枸杞泡水喝會上火嗎,枸杞泡水注意事項

添加日期：2019年9月4日 閱讀：1687

枸杞子泡水過量食用引起失眠多夢、容易出現(xiàn)上火、導致脾氣暴躁、腸胃不適、加重感冒的病情等癥狀。枸杞泡水喝會上火嗎?枸杞泡水注意事項?

枸杞泡水喝會上火嗎?

1、時值夏季，人體本身新陳代謝旺盛，有些人即便不吃枸杞，也很容易上火。

2、年輕人，肝火旺，而老年人則虛寒癥為多，每晚堅持吃6至10g枸杞，不會出現(xiàn)便秘之類的上火現(xiàn)象。

3、吃的量多，也容易導致上火。枸杞屬溫補品，雖能補腎強精，明目，但它又是藥品，是藥三分毒，少量吃，其毒副作用小，身體本身能將毒排出。



枸杞泡水注意事項：

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天*好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長期食用。

但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-9-4 15:49:45

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