魚肝油和鈣片能一起吃嗎

添加日期：2019年9月5日 閱讀：1874

魚肝油和鈣片都是為人們所熟知的保健產(chǎn)品，很多人都會(huì)選購魚肝油和鈣片，送給自己的爸媽或其他親友，讓他們服用魚肝油和鈣片。那么魚肝油和鈣片能一起吃嗎?

魚肝油和鈣片可以同時(shí)吃!

魚肝油含有豐富的維生素AD，能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，如果同時(shí)食用把魚肝油和鈣片的話，能夠大大增加身體對(duì)鈣片的吸收率。因此嚴(yán)重缺鈣的人群在補(bǔ)鈣的時(shí)候，可以考慮同時(shí)進(jìn)食魚肝油和鈣片。



服用魚肝油的五大禁忌

1、宜服人群

一般人是無需額外服用魚肝油和鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)的，過度補(bǔ)鈣對(duì)身體沒有好處。不過如果是嚴(yán)重缺鈣的人群則是可以同時(shí)食用魚肝油和鈣片，以促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

2、適量服用

有些人認(rèn)為魚肝油和鈣片都是保健品，吃得越多身體就越好，但即使是保健品吃多了的話，也是會(huì)給身體帶來危害的。因此人們?cè)谑秤敏~肝油和鈣片時(shí)，要做到適量食用。

3、遵醫(yī)囑服用

即使是保健品但如果要長期食用的話，也應(yīng)該要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣能夠避免食用不當(dāng)，反而給身體帶來危害。

4、購買合格的產(chǎn)品

現(xiàn)在市面上的魚肝油和鈣片品牌讓人眼花繚亂，人們?cè)谶x購的時(shí)候應(yīng)該要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，特別是要留意產(chǎn)品上面是否藥監(jiān)局的認(rèn)證編號(hào)，注意出廠日期是否屬于過期產(chǎn)品。

5、購買合適的產(chǎn)品

魚肝油和鈣片也是多種多樣的，不同類型的魚肝油和鈣片適合不同的人群，因此大家在選購時(shí)應(yīng)該要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

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責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-9-5 10:28:38

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