嬰兒魚肝油怎么吃合適,嬰兒魚肝油的正確吃法

添加日期：2019年9月5日 閱讀：1526

魚肝油，從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。同時，魚肝油也是一種常用的嬰兒輔食，是一種維生素類藥物。嬰兒魚肝油怎么吃合適?

1、魚肝油主要成分是脂溶性維生素A、D。

維生素A主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。

維生素A缺乏時可出現(xiàn)夜盲癥、干眼癥、免疫功能低下等。維生素A主要存在于動物的肝尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋黃中;另一種是以胡蘿卜素的形式存在于植物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。



維生素D主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。

維生素D缺乏時可引起骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁、枕禿和骨骼改變等。維生素D主要存在于動物的肝臟尤其是海魚的肝臟中。另外，人體經(jīng)日光照射后皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也可以轉(zhuǎn)變成維生素D。

2、添加魚肝油的量要根據(jù)小兒月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調(diào)整。

一般來說，早產(chǎn)兒、雙胎兒應(yīng)于生后2周左右提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當(dāng)增加用量。戶外活動多者可以少用魚肝油，另外，一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營養(yǎng)米粉系列，已強化維生素A、D，有規(guī)律食用這類輔食可以減少魚肝油用量。

補充魚肝油選擇維生素A和維生素D含量比為3～4:1的劑型，可補到1歲半或2歲，即寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多后無須再額外補充魚肝油了。

如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等，應(yīng)立即停藥，并送去醫(yī)院診治了。所以，科學(xué)的補充魚肝油，才能安全有效的防治佝僂病、夜盲癥等。

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責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-9-5 14:06:48

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