DHA藻油改善寶寶記憶力

添加日期：2019年9月7日 閱讀：3391

DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，俗稱“腦黃金”，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細胞的形成和發(fā)育，對神經(jīng)細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，DHA藻油改善寶寶記憶力。

DHA藻油可以維持神經(jīng)細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。有足夠的DHA，才能幫助大腦更好發(fā)育，對改善記憶力有實際的幫助。

含DHA較為豐富的食物當屬魚類，比如沙丁魚、旗魚、金槍魚、秋刀魚等，還有一些干果如核桃、杏仁、花生等含有α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。若孩子不怎么喜歡這類食物，還可以吃DHA藻油軟糖進行DHA的攝入。

DHA藻油軟糖每粒含DHA 48mg，dha原料來源于藻油，不含EPA，含有淡淡的甜橙果味，零添加蔗糖，不擔心蛀牙，健康美味，孩子更喜歡。



補充大腦多吃這些：

①玉米

玉米是一種健康食物，含有微量元素硒和賴氨酸，有助于預(yù)防腫瘤，還有多種維生素、粗纖維能夠幫助腸胃蠕動、增強消化功能。玉米還含有豐富的谷氨酸，有著健腦的作用;

②牛奶

都知道牛奶當中含有豐富的鈣質(zhì)，其實還含有豐富的蛋白質(zhì)和大腦發(fā)育所需的氨基酸，常喝牛奶不僅對補充鈣質(zhì)有幫助，還能讓大腦更好的發(fā)育;

③花生

花生有著很高的營養(yǎng)價值，常吃可以美容護膚、幫助骨骼發(fā)育，所含有的腦磷脂和卵磷脂是大腦神經(jīng)系統(tǒng)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對增強記憶力有著重要的幫助;

④魚類

魚類當中含有豐富的DHA，能夠很好幫助腦系統(tǒng)發(fā)育，有著“補腦佳品”的美譽，而且對眼睛的保健也有較好的效果。

平時生活中，家長們應(yīng)讓孩子多吃這些健腦的食品，再加上適當?shù)倪\動，充足的睡眠，這樣有規(guī)律的飲食和作息規(guī)律，更好幫助提升記憶力。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-9-7 8:58:47

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