添加日期：2019年9月9日 閱讀：988
一項發(fā)表在《美國心臟協(xié)會》雜志上的新研究顯示，大多數以植物為基礎的食物和較少的動物性食物，可能與更好的心臟健康和降低心臟病發(fā)作、中風或其他心血管疾病的死亡風險有關聯(lián)。
盡管人們沒有必要完全放棄動物來源的食物，但這項研究確實表明，食用較大比例的植物性食物和較少比例的動物性食物，可能有助于降低患心臟病、中風或其他類型的心血管疾病的風險。
美國約翰霍普金斯布隆伯格公共衛(wèi)生學院的研究人員審查了一個數據庫，該數據庫包含了從1987年到2016年監(jiān)測的10000多名美國中年人的食物攝入信息，這些被監(jiān)測者在研究開始時均沒有心血管疾病。隨后，研究人員根據參與者的飲食模式，按他們吃的植物性食物與動物性食物的比例進行分類。
研究結果顯示，*常吃植物性食物的人患心血管疾病，如心臟病、中風、心力衰竭和其他疾病的風險降低了16%，他們死于心血管疾病的風險也降低了32%。
研究還發(fā)現，與食用*少量植物性食物的人相比，食用*多植物性食物的人死于任何原因的風險降低了25%。
研究人員表示，該研究結果強調了注重飲食的重要性，個別食物可能存在一些差異，但為了降低患心血管疾病的風險，人們應多吃蔬菜、堅果、全谷物、水果、豆類和較少的動物性食物。
美國心臟協(xié)會建議，人們應選擇以植物為主的飲食，所選擇的食物要富含營養(yǎng)，但食物中添加的糖、鈉(鹽)、膽固醇、動脈堵塞飽和脂肪以及反式脂肪的含量要低。比如，炸薯條或花椰菜比薩搭配奶酪是植物性的，但它們的營養(yǎng)價值較低，并且含有鈉(鹽)。而未經加工的食物，如新鮮水果、蔬菜和谷物都是不錯的選擇。
(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
